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寶寶常爬行,強身又健腦

2019-10-30 15:52:44來源:人民網—健康時報  責任編輯:王丹

  爬行是寶寶生長發育過程中的一個重要階段,也是大運動發育中非常重要的里程碑。首都醫科大學附屬北京兒童醫院保健中心副主任醫師馬揚說,臨床工作中發現,有的寶寶還不會爬就已經會走了,因此父母就認為沒有必要再讓寶寶練習爬了;還有些父母過度疼愛孩子,經常將寶寶抱在懷中,或擔心地板臟,不愿讓他們在地上活動。其實,這些做法都是錯誤的。爬行對于寶寶來說好處很多,能讓他們更健康聰明。即便已經會站立,或處于站立和行走的過渡階段,也應該鼓勵寶寶再多爬一爬。

  肌肉強防肥胖。爬行時,四肢要支撐身體,還要協調配合,保持身體平衡,這樣可以增強軀干、四肢肌肉力量。另外,爬行作為一種運動鍛煉,能讓寶寶挺直腰背,坐得更穩,還能消耗熱量,增加食欲。

  愛說話閱讀強。爬行是寶寶擴大“領地”,探索未知領域的過程,可以加強大腦各個神經元的聯系,刺激語言中樞,為學習說話做好準備。研究發現,兒童期有閱讀困難的孩子,很多是由于嬰兒期缺少爬行訓練造成的。

  有利“感統”發育。充分爬行是全方位的感覺綜合訓練,能促進全身動作協調發展,使注意力更集中。有研究表明,不會爬行的寶寶更容易發生感覺統合失調,長大后容易出現學習困難。而且,寶寶爬行過程中,手腳需要接觸地面,經過不同材質的地面時,可獲得不同的觸覺刺激,有助適應不同環境,增加觸覺敏感性,對于日后精細動作發展有利。

  練眼睛視力好。嬰兒出生后視力發育尚不健全,爬行過程中,寶寶的眼睛開始練習往不同方向和距離看,眼睛調整遠近焦距的能力開始快速發展,眼部肌肉也會得到鍛煉,進而促進視覺追蹤能力發育。

  多探索更自信。爬行是寶寶獨立探索世界的過程,有助培養獨立意識和自信心。寶寶由坐到爬,這是第一次靠自己的努力去想去的地方,享受空間的自由和自己做主的愉悅感。就算嬰幼兒沒有經過爬就會走路了,再回過頭來多爬也會受益,年齡稍大的兒童可做一些以爬為主的活動,來彌補嬰兒期的爬行不足。

  想讓孩子多爬,家長一定要創造有利條件。

  1.選對地點。床上雖然干凈,但寶寶可能會不小心掉下來摔傷。家長可在客廳或臥室鋪上爬行墊,讓寶寶勤加練習。

  2.服裝適宜。家長最好給寶寶穿著輕便的衣物,胸前不要有較大飾物及扣子,以免硌疼寶寶。爬行時,肘、膝部分容易磨破,可穿上護肘、護膝。

  3.保證安全。寶寶爬行時一定要有大人看護,不要讓其拉拽被單及桌布等不穩定物品;把所有帶棱角的家具包上防撞條;將熱水、藥品、插線板等放到寶寶夠不到的地方。

  4.循序漸進。寶寶能獨坐之前應該多練習俯臥支撐能力,多趴一趴。家長可利用玩具或面部表情、聲音與肢體動作吸引寶寶的目光,引導其維持頭部抬起與手臂支撐的動作。等到寶寶能維持坐位但還不能順利地由坐位轉換為俯臥位時,可以在寶寶腳邊放上他感興趣的玩具,當他伸手夠取玩具時,逐漸拿遠玩具,引導寶寶嘗試由坐位轉換為俯臥位,再開始爬行。學爬時,最困擾家長的可能是寶寶趴著一動不動或者四肢不能協調一致地運動。有些家長看著著急,就使勁地推寶寶雙腳,甚至拉拽寶寶的雙上肢,這樣只會揠苗助長。正確的做法是:家長跪坐在寶寶身后,一只手握住寶寶腳踝,另一只手握住其一側手臂,雙手同時給寶寶助力。完成一側的移動后馬上換另一側(注意是左手右腿或者右手左腿)。需爬行過程中,前面最好放置一些玩具來吸引寶寶的注意力,增加爬行樂趣。

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